最近头发里出现几根白发，说明最近自己肾气不足，该好好保养自己的身体了。核桃和黑芝麻都是补肾补脑的，每天坚持吃两勺会对自己身体有好处。
1，准备的材料。
2，黑芝麻洗净后放入锅中小火炒，炒至水干至锅中光滑。
3，用手捻一下黑芝麻壳，能够捻碎了说明炒好了。
4，核桃洗净沥干水，放入微波炉中高火10分钟即可。
5，炒好的黑芝麻分次放入料理机中大约打12秒左右倒出。
6，打好的核桃粉。时间比黑芝麻打得时间短一些。大约8秒左右也是分次放入。
7，黑芝麻和核桃，冰糖粉混合一起拌匀即可。
最近头发里出现几根白发，说明最近自己肾气不足，该好好保养自己的身体了。核桃和黑芝麻都是补肾补脑的，每天坚持吃两勺会对自己身体有好处。
1，准备的材料。
2，黑芝麻洗净后放入锅中小火炒，炒至水干至锅中光滑。
3，用手捻一下黑芝麻壳，能够捻碎了说明炒好了。
4，核桃洗净沥干水，放入微波炉中高火10分钟即可。
5，炒好的黑芝麻分次放入料理机中大约打12秒左右倒出。
6，打好的核桃粉。时间比黑芝麻打得时间短一些。大约8秒左右也是分次放入。
7，黑芝麻和核桃，冰糖粉混合一起拌匀即可。
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