春季到来，正是精神疾病的高发期，特别是抑郁症患者，需要多加小心。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。下面就是网友青瓷瓦罐对抗抑郁症的心得体会，小编在此分享给大家。
一五年三月我发的博文谈及了关于我的抑郁症的成因和经过，两年过去了，也许还有朋友记得。
首先，两年来，我没有停止过锻炼身体，保持体重，每晚走路5到7公里，出了汗对大脑兴奋有帮助，加强新陈代谢，减少了胡思乱想。
再有就是要学会放弃，别去和别人比，没有可比性。 国外生活就是平淡无奇，吃不好但也饿不死，人各有命，富贵在天。 想通了也就罢了，不要刻意存钱，想吃好吃的就买，饱餐美食是一大乐趣，就不想死了。 。。 还惦记着明天吃别的好吃的，非常管用。 要牢记没有哪个富豪是从牙缝里省出来的。
上海小吃带来童年回忆温暖慰藉（图源：VCG）
后来听北美崔哥说美国人得了抑郁症去中国就好，于是我也选择了去中国呆一段时间，挤在上海的公交车地铁里真是舒服，有抑郁的你不妨试试，包你挤到病除。 还有上海的各类小吃都是童年的回忆，根本不怕什么天沟油地沟油，你连自杀都不怕还怕啥？是吧？
评论 (0)