辣炒八带鱼 来源：绿野薄荷博客 分类： 🏡 生活 发布时间：2017-07-06 07:43:14 ☆ 收藏 0 ⭐ 收藏需要一个账号 注册之后就能把喜欢的新闻和话题存起来，随时在「我的收藏」里翻看。注册是免费的。 免费注册 已有账号，登录 分享 微 LINE 书 ↗ 🔗 声明：本文转载自 「绿野薄荷博客」， 或因排版与篇幅原因进行过编辑，内容未经本站独立核实，不代表本站立场、观点或建议。 如涉及版权问题，请联系我们，核实后立即删除。 [ 免责声明 ] 🔊 朗读 ⏸ 暂停 ⏹ 停止 语速 0.8× 1× 1.25× 1.5× 今天歇班，早起买了点八带鱼，做辣炒八带鱼。八带鱼也就是章鱼，做这个菜一定是大火快炒，不能炒老了。 原料：八带鱼，青椒，蒜蓉辣酱，甜面酱，料酒，酱油，白糖，盐。葱姜。 做法：八带鱼洗净去除内脏，切好备用。 将八带鱼快速焯水捞出备用。 青椒切片备用。 葱姜炝锅，放入蒜蓉辣酱，甜面酱炒匀。 放料酒，酱油，白糖，少许盐，放入八带鱼。 快速炒熟八带鱼，放入青椒。 翻炒均匀即可出锅。
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