能够长生不老或能延长衰老一直以来都是人们所追求的，在影视作品也不断得到体现。英国广播公司最近采访了一些长寿国家发居民，探寻他们长寿的奥秘。
健康和长寿是人类追求的终极目标（图源：VCG）
英国广播公司网站（BBC）
9月15日报道称，据2017年《全球幸福指数报告》排名，BBC采访了五个世界上最长寿国家的居民，揭开他们能够长寿的奥秘。
瑞士（平均寿命为81岁）
瑞士人的生活比世界上任何地方都好，平均寿命为81岁。瑞士是欧洲最富裕的国家之一，拥有优质的医疗服务、强烈的个人安全意识和良好的幸福感，这些都有助于这里的人保持长寿。一些研究甚至指出，瑞士人大量摄入奶酪和奶制品也是一个长寿的主要因素。
西班牙（平均寿命82.8岁）
地中海饮食、富含有益心脏健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没。但西班牙还有另一个长寿秘诀：午睡。
报道称，“人们认为，下午两点至五点之间，所有的西班牙人都在午睡，店铺都闭门谢客，这里的工作就是按这种节奏安排的。如果你有连班要上，中间只有半小时的午休时间，那么你就只能迅速吃个外卖了事。相反，如果你被迫停下来休息两三个小时，你就可以回家，或者去一家餐馆坐下来，吃上两道菜和甜点，还有足够的时间消化，这可比吃外卖健康。”日本（平均寿命83岁）
日本人的平均寿命为83岁，他们的预期寿命一直很长。冲绳一直是全球长寿研究的中心，因为在这个日本南部列岛上，百岁以上老人多达400多名。
当地饮食居功至伟，包括丰富多样的豆腐和甘薯，还有少量的鱼类。当地老年人有着活跃的社交圈，社区关系紧密，这也有助于减轻压力，给人以强烈的归属感。
新加坡（平均寿命为83.1岁）
新加坡人拥有先进的医疗设施和被称为“奇迹”的医疗体系，他们的寿命比以往任何时候都要长，平均寿命为83.1岁。新加坡是全球孕产妇和婴儿死亡率最低的国家之一，预防性治疗是该国医疗卫生工作的重点。
韩国（首个预期寿命可达90岁的国家）
最近研究发现，韩国将成为第一个预期寿命达到90岁的国家，对此以下因素功不可没：韩国经济增长强劲，医疗卫生条件良好，居民血压低于西方国家。此外，韩国饮食富含发酵食品，据说可以降低胆固醇，提高免疫力，抑制癌症。
当地居民表示，重视社区和相关传统的文化氛围有助于提高这里的日常生活质量。比如韩国汗蒸馆（公共澡堂）让人们齐聚一堂，放松身心和社交，有助于减压，韩国人有一种来自佛教思维的整体正念意识以及一种注重合作并反对个人主义的整体文化态度，这也都无形中促进了韩国人的长寿。
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