我们现在动不动就牙疼，父母医生老说是因为没好好刷牙。小索医生就奇怪了，那古代也没有牙膏啊，他们怎么没事都活得长命百岁，还能折腾出那么多事儿呢？
其实，古代虽然没有牙膏，但是关于口腔、牙齿之清洁、健美、疾病、保健等需求比现在一点儿也不少。
例如：《诗经・卫风・硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，即指牙齿要如同葫芦子一样整齐洁白。反之，对牙齿参差不齐者则称之为龃龉，咬合不齐者病之为龊，排列不正者称为龇，不平整者为龋，均视之为病态。
那么他们怎么保护牙齿呢？
没有牙膏牙刷怕什么，用其他东西洁齿啊！比如"嚼"的方法。我们也可以学学，万一哪天没刷牙，却臭臭的，可以用这种方法来解决尴尬时刻。
四大文明古国之一的印度人曾经用杨枝刷牙，所以杨枝又叫"木齿"。后来此法传入我国，我国人民也逐渐学会了这种刷牙方式。把杨枝一头咬软并蘸取盐、或着药物散剂，可使牙"香而光洁"。这样嚼齿木不仅可以去齿垢、消宿食、除痰疾而且有解毒、清新口气、治唇裂等功效。而这种木头完全可以因地制宜地找寻，如：槐枝、桃枝、葛藤等。甚至古代著名医学家李时珍也说，用嫩柳枝"削为牙枝，涤齿甚妙"。
在宋代还有植毛牙刷。宋・周守中《养生类纂》：“盖刷牙子皆是马尾为之”。
除此之外，还有一种方法就是先用一手的食指和中指蘸些药物，抹在牙齿上，再用牙刷去刷。
三国两件南北朝时期，甚至有了牙签，但由于稀少珍贵，甚至会以"礼物"赠予他人。
不过看起来，古人刷牙的方法还是很简陋，他们是不是有方法预防牙病啊？
猜对了！三国两晋南北朝时期，有一种健齿的方法叫做叩齿健齿法，即上下齿列轻轻相互叩击，其机理可能是通过叩齿给予齿龈以适度的刺激，以促进牙周血液循环，长期行之，可起到预防牙周疾患的作用，达到固齿的目的。
在两宋时期，宋著名学者苏东坡曾提出茶叶对预防龋齿的作用，这种方法在现代医学中也已得到了证明：因茶叶中含有较多的氟，故有防龋、防口具、杀菌消炎的功效。
不仅如此，古人的漱口水大有讲究。
在刷牙工具没有发明之前，古代漱口普遍采用含漱法，以盐水、浓茶、酒为漱口剂。并提倡饭后漱口和晚上漱口。
不过我给大家介绍一个最香喷喷的清新口气的方法。
吃丁香。
可以清新口气，避免口臭的尴尬场景。
唐代宫廷诗人宋之问，人长得仪表堂堂，诗文也做得好，应该受到武则天的重视。可是武却一直未曾垂青于他。宋被冷落，又不甘心，于是他写了一首艳诗献给武则天。
然而武则天读后，竟一笑置之，与一位近侍说：“宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。”
宋闻之羞愧无比，从此，人们就经常看见他口含丁香，以解其臭。
那么丁香为什么能有如此魅力呢？
丁香，又名鸡舌香。它味辛、性温，具有温中降逆、补肾阳的作用。也就是刷牙就能补肾，嗯，刷刷谁都好，不错。丁香有袪腐降逆除秽气的作用，常用它可以治疗胃病或者是口腔炎导致的口臭。由此，有人也称丁香为“古代的口香糖”。
因为丁香的芳香气可以压住因胃火上升或牙周炎引发的口气，故而常用。这在宋代沈括的《梦溪笔谈》中曾有记载：“三省故事郎官口含鸡舌香，欲奏其事，对答其气芬芳。
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