坚持瑜伽就是追求完美的心态

坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。

昙花只有瞬间的辉煌，但它的惊鸿一瞥美的惊心动魄；玫瑰尖尖的利刺令人望而却步，但它的妖艳欲滴美得倾国倾城；水仙离开了水的怀抱就会枯萎，但它的清新淡雅美得高洁脱俗。提升自己不完美是瑜伽不懈追求！

女子属阴，极易受寒气的入侵，女人的血液循环本来就比男人要慢，也很容易血淤，而到了盆腔这一块儿，盆腔的血流量很大，占全身的一半还要多，但是由于这里有静脉机构，这时候，如果不注意保养，生气、受寒等，练习瑜伽除了塑身，对她的颈椎痛也有很大的缓解。坐角式不但可以促进盆腔血液循环，而且坐角式拉抻的是肝经。

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。通过瑜伽练习使得肌肉得到松弛，保持年轻态。倒立使更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。

对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显。

办公室坐久的人椎间盘或颈椎常有不适的感觉，甚至带有这些疾病，据了解有效的拉伸，特别是加入太极的弹性练习方法，会让整个身体像弹簧力一样有弹性和延展性，这比单纯的长时间拉伸更有益处。

在追求的过程中体验瑜伽的意义和价值。