美国夏令时间将结束 你可能忽视的5个健康隐忧

美国“夏令日光节约时间”(DST)即将于当地时间11月5日结束，绝大多数美国民众将时钟拨回一小时。对此，有报道称虽然这会让民众享有额外一小时的睡眠时间，但也会给民众健康带来包括睡眠不足、效率不佳等五种潜在的隐忧。

1.睡眠不足

纽约大学朗格尼癫痫和睡眠中心的医务总监(medical director)罗德里格兹(AlcibiadesRodriguez)表示，民众通常会需要二至三天来适应新的起床时间，因为大家身体都已习惯于原有的睡眠模式。

2.做事效率变低

罗德里格兹也表示，如果民众睡不好，做事时将变得更难以专心。有鉴于不少人可能因为时间调整而出现睡眠不足，民众应做好面对做事效率变低的心理准备。

3.患季节性忧郁症

“日光节约时间”的结束，也易于促使人们患得季节性忧郁症(seasonal depression)。佛蒙特大学(Universityof Vermont)心理科学教授罗翰(Kelly Rohan)指出，人们体内的褪黑激素(hormonemelatonin)含量通常会在夜间增加，诱使大家入眠，并于早上减少，诱使大家从睡眠中醒来。但随着秋冬季日光时数的缩短，这种生理运作可能会失调，让一些人陷入一整季的忧郁。