早秃顶或少白头更易患心脏病 街头散步无助身体健康

锻炼六周可助防癌 停止后正面作用消失

美国一项研究首次发现，坚持锻炼六周即可改变肠道菌群，从而有助于预防肠癌。不过，研究人员还发现，一旦停止锻炼，这种正面作用即告消失。伊利诺伊大学研究人员招募18名偏瘦女性和11名肥胖女性，坚持锻炼六周，每周三次。研究期间，这些女性的饮食没有变化。

研究人员在锻炼前后分别采集这些女性的排泄物样本，结果发现，坚持锻炼六周后，她们体内与肠道菌群相关的丁酸盐水平提高，后者能够增强肠黏膜免疫屏障作用，从而阻止细菌及其代谢产物等进入血液、引发炎症反应。研究人员还发现，停止锻炼后，这种正面影响会消失。

街头散步无益于身体健康

英国帝国理工学院研究人员召集119名60岁以上志愿者，将他们分为心脏病患者组、慢性胸膜炎患者组和身体健康组，并随机分配他们在伦敦牛津街和与之相距不远的海德公园分别散步两小时。研究人员发现，无论健康与否，在公园散步的志愿者肺功能改善、动脉血管软化显著，效果持续到散步后26小时。沿牛津街散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。

牛津街是伦敦繁华的商业区，马路上通常只有烧柴油的公交车和出租车通行。研究人员因此得出结论，在空气污染的地方锻炼几乎无益于身体健康。