黄瓜卷蔬果沙拉
用料
玉米粒20克
青豆20克
胡萝卜20克
苹果半个
蓝莓10颗
黄瓜1根
丘比千岛酱适量
食材备好
胡萝卜切丁，黄瓜用去皮刀片薄片
胡萝卜、玉米粒、青豆需要过一下水，焯一下捞出，苹果切小丁，蓝莓洗干净
然后把所有的食材倒入盆中
倒入适量的千岛酱，或者沙拉酱都可以，看个人口味
搅拌均匀
把黄瓜卷起来，放入盘中
用勺把蔬果沙拉放入黄瓜卷里就可以了
黄瓜卷蔬果沙拉
用料
玉米粒20克
青豆20克
胡萝卜20克
苹果半个
蓝莓10颗
黄瓜1根
丘比千岛酱适量
食材备好
胡萝卜切丁，黄瓜用去皮刀片薄片
胡萝卜、玉米粒、青豆需要过一下水，焯一下捞出，苹果切小丁，蓝莓洗干净
然后把所有的食材倒入盆中
倒入适量的千岛酱，或者沙拉酱都可以，看个人口味
搅拌均匀
把黄瓜卷起来，放入盘中
用勺把蔬果沙拉放入黄瓜卷里就可以了
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