刚刚经历完了新春假期，不知道大家的心都收回来了没有？反正小美的心还在办公楼外翱翔。虽然心在翱翔，但是体重却又沉沉的压在地上...到底怎样才能摆脱每逢佳节胖三斤的魔咒？！
当然不仅仅是我们这些普通女孩陷入了长胖的恐惧，就连我们的马甲线女神袁姗姗也准备开始写减肥日记了？！每逢佳节胖六斤，姗姗女神也准备开始#33减肥日记 让大家来监督她了！
说到做到，姗姗女神开始了认真的打卡分享，包括每天吃什么，做什么运动，粉丝们也都在下边一起打卡。
减肥日记第一天，介绍了养生利器“糙米糊”，营养丰富，低碳，养胃还能改善便秘...
减肥日记第二天，清蒸鲈鱼搭配130分钟的健身运动，加速身体热量的消耗；
减肥日记第三天，谁说减肥的人不能吃火锅，避开高热量的麻酱就好了，并加入了20分钟的核心训练；
减肥日记第四天，拉伸运动能够调整体态，帮助身体局部脂肪的减少；
减肥日记第五天，减肥是个持久战，千万不能心急！
虽然感觉其实wuli姗姗女神的身材根本没有“胖六斤”，但是估计不久之后又能看到她美美的秀出自己的马甲3.0啦！
过春节不只是033女神有减肥的烦恼，我们的混血女神许玮宁也陷入了运动的大坑，肉肉肚集结变腹肌！
除了上边两位的花式减肥法，各大女神对于减肥这种事情也各有妙招，到底各位“拼命三娘”都是怎么打败肉肉的呢？
大S：管住嘴，多运动
曾经要么瘦要么死的大S在老公汪小菲的秀恩爱微博里透露了一个月瘦10公斤的惊人事实，曾经产后身材有些丰腴的她一下子又变回了纸片人。
之后大S也公布了自己的减肥秘诀：每天在营养师的指导下吃早午餐，还有专门的健身老师来家里教课，如此严格的瘦身计划， 怎么可能美不回去？
果然只有对自己下狠手的女生才能真的瘦啊！
陈意涵：倒立让你瘦身又有活力
说到有名的健身女神，一定少不了wuli陈大发，她比较钟爱的运动之一就是跑步，每天不是跑步就是在跑步的路上。
作为最基础的有氧运动，跑步能够有效帮助我们消耗热量。
除了跑步之外，陈大发还随时随地一言不合就倒立，这是她能够一直保持活力的“秘密武器”。
倒立也是一种很有效的瘦身方式，倒立的时候全身的压力发生变化，能够疏解关节和肌肉的压力。同时倒立的姿势也能够帮助增强手臂力量，腿部的收紧能够帮助减少腿部和腰部的赘肉，
如果你也想和陈大发一样时时刻刻充满活力，不如试试倒立吧！
刘雯：食为天，运动+饮食，又一天
另外一位不得不服的身材管理达人，当然使我们的表姐刘雯啦，傲人身材和大长腿凶器可不是盖的。
毕竟这位健身狂魔没事就要去健身房打卡，各种难度姿势心有拈来，美腿腹肌一起练出来。
同时刘雯在吃上也是很注意的，她的菜谱大多是以新鲜的蔬菜和水果为主，而且大多都是少油少盐。
饮品也主要是低卡路里的茶类和黑咖啡，这样控制的食为天可不是要瘦嘛！
在家随时随地也能减肥
看完女神们的减肥史，再看看自己的小肚腩，恨不得现在就冲出去到健身房减肥了？别急，你只需要一个瑜伽垫就能轻松变身，减掉还没瓷实的小赘肉！
①双脚略宽于双肩站立，双臂伸展，向下蹲马步，尽量蹲到深的位置之后恢复初始动作，重复10次；
②双脚并成八字，双臂保持自然展开，向下蹲到大腿和小腿为90°的时候恢复初始动作，重复10次；
③保持上一个动作的初始姿势，蹲下后踮起后脚跟，停留两秒，再垫脚将双腿伸直，最后脚跟落回地面，重复10次。
看完上边这些体重不过百的女神们都这么努力了，你还不赶紧一起减肥起来？三月不减肥，四月徒伤悲啊...
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