问：你知道如厕的正确姿势吗？
答：从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理。
很多小仙女反映有便秘的问题，长期便秘排不出毒素会导致毒素在体内沉积，特别是便秘容易引起其他的问题。
肠道被称为“身体的第二大脑”，不仅是消化系统的重要组成部分，也是人体最大的排毒器官。肠道本身充满褶皱，通过有规律的蠕动、分泌黏液等功能将食物残渣和人体代谢物等毒素排出体外。
不健康的生活方式会打破肠道规律，导致肠道功能紊乱，身体不能及时地将毒素排出体外，引发肠干、便秘等肠道问题。
现代人生活节奏快，工作压力大，熬夜加班暴饮暴食更是家常便饭，这一切都成为危害肠道健康的“元凶”，年轻白领更是频频遭受肠干、便秘等“难言之隐”的困扰，那么如何解决呢？
复旦大学附属中山医院消化科副主任医师周朝晖医生指出，适度运动、增加水分的摄入、保证足量维生素的摄入，这些对于缓解便秘都有好处。除了这些，你知道如厕的正确姿势吗？
评论 (0)