现在的年轻人睡得越来越晚，熬夜问题日益突出。
大量科学研究证明，熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜被归为2A类致癌物。
虽然熬夜危害大，但究竟几点睡才算熬夜，网友们却众说纷纭。
有人认为晚23时之前一定要睡觉，否则就会伤身；也有人认为不管多晚睡，只要睡够了就没什么关系。
实际上，熬夜一事
确实不是“几点睡”那么简单
我们不妨通过一张图
一起刷新对“熬夜”的认识
↓↓↓
现在的年轻人睡得越来越晚，熬夜问题日益突出。
大量科学研究证明，熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜被归为2A类致癌物。
虽然熬夜危害大，但究竟几点睡才算熬夜，网友们却众说纷纭。
有人认为晚23时之前一定要睡觉，否则就会伤身；也有人认为不管多晚睡，只要睡够了就没什么关系。
实际上，熬夜一事
确实不是“几点睡”那么简单
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