五招轻松走出健康 来源：新浪网 分类： 🏡 生活 发布时间：2018-05-11 14:36:33 真正的“百步走”应该是“摆步走”，不是急行军、锻炼式的散步，而是摆动手臂，悠闲地慢慢溜达。教你5招轻松走出健康：①饭后不要马上动。②睡前2小时别散步。③逆风散步，顺风返回。④先走上坡，再走下坡。⑤搭配一些小动作。
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