拖延症一定要有愧疚感吗？

前两天在网上看到一句话，拖延症在拖延的时间里一定要开心愉快地度过啊，如果在这段时间里还焦虑重重的话，拖延就毫无意义了。想想觉得有道理极了。

拖延症犯起来的时候，真的就是懒到瘫倒在那里，活就在手边也懒得去做，明知道离完成期限只有一点点时间了，还是抱有侥幸心理。虽然最后去做这些事的时候，对之前那个拖延症的自己恨得不要不要的。

有些人属于一干起活来就停不下来，一停下来就一点活都不想干，我就这样。

手机加剧了拖延症患者的病症，我看个手机先，我一会就来，时间就在这样在刷手机的过程中一分一秒地过去了。每晚都喊着要早睡，拖延来拖延去，每天入睡都是凌晨了，然后每天早晨起床的时候都痛下决心，今晚一定要早睡。晚上接着拖延症晚睡，进入死循环。

有时候在想，没有智能手机的那些年，我们都在干嘛，也许晚上回家就是和家人一起安安心心地吃个饭，聊会天，看会电视，睡前再看几页书，早早睡觉。想起来也觉得挺好的，平静而充实。现在的时间被各种电子产品挤占得四分五裂的，都是碎片化的，连一段完整的时间都变得好难得了。