特朗普锻炼法中年人最爱

临近年尾，传媒机构陆续推选本年「风云人物」，当中以美国总统特朗普呼声最高，他开启了与北韩的谈判、发动中美贸易战，以至退出巴黎条约等，可说创造了新的世界局势。而在健身圈里，最近有人提倡「特朗普锻炼法」(Trump''s Workout)，更颠覆了大家对健康生活的概念。

特朗普被称为历来最不爱做运动的美国总统，与之前的总统相比，上一任的奥巴马是篮球健将；再上一任的小布什喜爱山地单车、是爬山高手；曾在任期心脏病发的克林顿，虽然经常出入麦当劳，但他也有跑步习惯，当年白宫甚至设有专车为他的晨跑开路。

至于特朗普却多次公开指自己反对做运动，而不少人就根据他的论调，创立了一套「特朗普锻炼法」。这套「锻炼法」一言蔽之，就是「不做运动就不会受伤」的逻辑。

早在2015年，特朗普向传媒表示：「我身边有很多朋友，因为跑步、行山，而令身体劳损。最后大家都要更换人造关节！」他认为做运动对身体有害。而他在当选后亦贯彻他这个论调，如去年6月在七国集团峰会时，当其他国家领导人要步行700码（约640米）拍摄团体照，但特朗普竟然选择坐高尔夫球车，避开这几分钟的路程。

特朗普不做运动的理由除了「避免受伤」外，他亦相信「最佳运动就是工作」。他坚持借着忙碌的工作，可以令人维持健康的身体。虽然特朗普在上任后所公开的身体检查报告，没有可以挑剔之处，但他身高6呎3吋、体重239磅，BMI指数达到29.9，确实已经过重。再加上他喜爱汉堡包、炸鸡、薄饼等快餐食物，相信他的身体状态未必乐观。

其实明眼人都知道这套「特朗普锻炼法」，对身体健康无甚帮助，充其量只是「精神胜利法」（又称阿Q精神），在嘴巴上赢回了一点自尊，但对身体始终有害无益。然而这种讲法，又普遍见于不少中年人士。始终人是懒惰动物，大多数人宁愿花心机去找借口，也不肯流汗去做运动！