为什么美国人一般不睡午觉

在美国工作或学习过的人都知道美国人中午一般不午休，学校往往是9点上课，12点40下课，下午14点就又开始上课了，中间一个小时左右用于午餐，大部分人中午都吃的非常简单。对于从幼儿园就开始午休的国人来说，确实很奇怪，美国人中午不午休，难道下午不瞌睡吗？

其实这是一个习惯问题，并不是美国人就是超人，而是习惯了这种生活节奏。在我们国家一些大城市，例如北京、上海等，由于城市太大，中午再回家吃饭、午休的时间成本太高，所以也是上午12点下班，下午1点半上班，中午基本是带饭或在单位食堂吃。由于时间和条件限制，在这些大城市生活的人基本也习惯了中午不午休，偶尔打个盹。在三线城市，因为城市小，回家时间短，大都还保留着午休的习惯。

关于午休，有很多相关的研究，时间长了并不好， 30分钟左右的小憩最好，即不影响晚间休息，又保证了下午的精力充沛。