昼夜节律影响我们的静息代谢水平

时间就是金钱，而时机则是一切。现在科学家们发现，即便一样是躺着不动，不同的时间点，你卡路里的燃烧效率也有所不同。

人们在下午和晚上休息时，比在清晨大约多消耗129卡路里。

研究人员11月8日在《当代生物学》上报告说，早上更容易消耗碳水化合物，而晚上更容易燃烧脂肪。这些新发现的证据表明，人们的进食和睡眠时间可能与维持健康状况的食物本身一样重要。

当人处于休息状态的时候，体内的储能化合物释放出热量维持呼吸和血液循环、促进大脑的活动，同时也有助于保持体温。

研究人员此前曾得到过一个与上面相矛盾的证据，表明当身体处于静止状态时，身体会以相当恒定的速度燃烧卡路里，而非以每日或昼夜节律上下波动。

但是，布里格姆和波士顿妇女医院的神经科学家Jeanne Duffy及其同事的最新研究显示，身体的静息代谢是由生物钟所控制的。

他们主持的实验，要求7位志愿者在无窗的房间里待了3个星期；志愿者没有任何关于时间的线索。