在这种环境下睡觉会增加患心脑血管疾病的风险

11月9日报道，不在全黑环境下睡觉会增加罹患心血管疾病和肿瘤疾病的风险。

睡眠质量的高低直接影响身体健康（图源：Getty）

莫斯科国立罗蒙诺索夫大学睡眠医学中心主任、心脏病专家、睡眠专家、医学副博士亚历山大·卡林金表示：“现在越来越多的数据显示，过度照明（当然尤其是大城市）与罹患各种疾病（首先是心血管疾病和肿瘤疾病）的风险之间存在相当明确的联系。”

解释称，光是褪黑素（会给每个细胞发出夜晚到来的信号）生成的主要调节器。专家指出，每个细胞都有自己的“时钟”，也就是说，某些过程的周期性不同于24小时制，而褪黑素负责发出指令来调节这一循环。