多吃鱼的人聪明是没有争议的，很多研究也证实了，但是男性多吃鱼还能大幅降低糖尿病的风险，你可能不相信，但是日本的调查确实证实了这个理论。欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接
一、日本调查发现男性吃油脂多鱼降低糖尿病风险
日本的一项调查结果显示，男性经常吃鱼，患糖尿病的风险可降低30%左右。这项调查由国立癌症研究中心等机构联合实施。调查报告推荐男性食用竹荚鱼、沙丁鱼和秋刀鱼这类油脂丰富的鱼类。调查显示，吃鲣鱼、金枪鱼等油脂含量少的鱼类，对患糖尿病的风险没有影响。
二、女性吃鱼不会降低风险
专家说，女性常吃鱼并不会帮助预防糖尿病。参与调查的国立国际医疗研究中心研究员南里明子说:“这也许是由于男性和女性的糖尿病发病机制不同造成的。”
三、调查过程
这项调查访问了岩手县、秋田县等10个地区的约5万名45岁至74岁的居民，根据摄取鱼类和贝类的量将他们分组，然后在5年时间里跟踪糖尿病发病情况。
调查显示，每天吃鱼达到170克的男性，比每天只吃40克鱼的男性，患糖尿病的风险低约30%。研究小组认为，这可能是由于鱼类中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸改善了胰岛素功能。不过，关于每日吃鱼量，研究小组说：“推算实际的量很困难，这些只是参考值。”
四、调查结论
通过上述的专家研究发现，男性常吃鱼能降低糖尿病的风险，也可以补充体内缺失的营养。
所以，建议男性在平衡饮食的同时，要适当多摄入油脂丰富的海鱼，降低糖尿病风险，同时，运动必须坚持，食动两平衡。
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