愤怒，其实我们是爱未遂

愤怒是一种很有力量的情绪，但是有时候我发现它会不知不觉跑出来，在我们已经怒发冲冠的时候再填一把火，向对方爆发大吵一架导致关系破裂，但是事后想起来觉得当时其实没有必要或其实不值得发那么大的火。愤怒是我们的一部分，是我们保护自己的工具，但是不恰当的愤怒会导致很严重的后果。

久而久之我在想为什么有时候我控制不了它，我会感觉到脆弱，无助，这些不是当下事件带给我的感觉，可能在我们的愤怒中藏着我们以前还未解决的事，比如之前被苛刻的对待，可能有委屈、无助等隐藏的情绪没有表达出来。

我们可以在愤怒的时候去理解自己发生了什么：问一下自己，感觉一下愤怒的时候感觉到什么情绪，感觉到无助，委屈，脆弱，为什么会有这些情绪，联想到什么事情了，可能第一次我们感受不到太多，慢慢来，直到回想起来当时的情景。

愤怒，其实是渴望靠近对方，结果却常常被推开，是在乎着别人却感到被他们抛弃。

当我们能理解愤怒的原因时我们就不知不觉转化它了，然后可以更好的处理关系，更好的理解自己。