早起后做这个动作 既有助于健康还能长高

2019年1月15日报道，关于健康的小常识中有这样一个说法，早上伸个懒腰对身体好，还有助于小孩长高，真的是这样吗？

关于健康养生，生活中存在着各种小窍门（图源：VCG）

答案是很定的，起床后伸个懒腰可以将唤醒沉睡的身体，当人在睡觉时不需要太多的能量，早上时如果进行活动则需要很多的能量，这时候身体里需要的血液也会增加，伸懒腰有增加血液循环的效果。

另外，伸懒腰就像在做拉伸运动，可以让整晚都没有活动的肌肉与关节得到放松，所以有种说法称伸懒腰能够长高。虽然这种说法并没有现实的研究来佐证，但伸懒腰这个动作确实能拉伸肌肉，进而刺激生长板，可以给身体长高带来积极作用。