3分钟即可完成两道美味佳肴，简单且有助于身心健康

第一道：菜心烧百百（90秒，养心润肺）

原料:菜心300克，百合40克，蒜末少许

调料:盐2克，鸡粉、白糖各少许，米酒4毫升，水淀粉、黑芝麻油、食用油各适量

做法

1、将洗净的菜心切去根部，再切成小段，待用。

2、用油起锅，下入蒜末，用大火爆香，倒入切好的菜心，快速翻炒几下，至其变软。

3、淋入米酒，放入洗净的百合，翻炒至全部食材熟透，调入盐、鸡粉、白糖，炒匀。

4、注入少许清水，略煮片刻至菜梗熟透，再倒入适量水淀粉和黑芝麻油，翻炒至食材入味，关火盛出。

第二道：西芹百合炒白果（2分钟，安神助眠）

原料:西芹150克，鮮百合100克，白果100克，彩椒10克

调料:鸡粉2克，盐2克，水粉3毫升、食用油话量

做法

1、彩椒洗净切开，去籽，切成大块;西芹洗净，切成小块。

2、锅中注入适量清水，用大火烧开，倒入备好的白果、彩椒、西芹、百合，略煮后撈出备用。

3、热锅注油，倒入煮好水的食材，加入少许盐、鸡粉，翻炒均匀。

4、淋入少许水淀粉，翻炒片刻，关火后盛出即可。

非常的简单，赶紧回家自己动手手哦