体重超标，减肥现在成了首要任务，说到减肥肯定会说到红薯，红薯的脂肪含量很低，但是含有的多种维生素和矿物质都很多特别适合减脂，再配上温胃的小米，不管在营养价值和减肥减脂的功效上都会更加的好。最重要的还简单。。
材料。
小米1勺，红薯1个。
做法。
1，小米，红薯备用。
2，把红薯去皮切丁。
3，小米淘洗干净，一起放到锅里。
4，大火烧开。
5，小火大约熬20分钟
6，每天晚餐来一碗，想不瘦都难
体重超标，减肥现在成了首要任务，说到减肥肯定会说到红薯，红薯的脂肪含量很低，但是含有的多种维生素和矿物质都很多特别适合减脂，再配上温胃的小米，不管在营养价值和减肥减脂的功效上都会更加的好。最重要的还简单。。
材料。
小米1勺，红薯1个。
做法。
1，小米，红薯备用。
2，把红薯去皮切丁。
3，小米淘洗干净，一起放到锅里。
4，大火烧开。
5，小火大约熬20分钟
6，每天晚餐来一碗，想不瘦都难
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