已经入秋了，很多孩子的身体都没有抗住夏秋交替的变化，频频生病，家长都扛不住了。现在每天接送孩子上下学的路上，家长们聚在一起总是会抱怨：“现在的孩子，吃的越来越好了，怎么身体素质越来越差劲啊。”
确实一到秋季就成了“咳嗽”的高发期了，其实跟季节有很大的关系。但是也总有的孩子不会生病，有的孩子生病可能三两天就好了，唯独自己家的孩子咳嗽都能拖拉半个月也好不了。对于这样的孩子，说明是脾肺出问题了。
孩子从出生开始发育，身体就是很娇嫩的，其实孩子小的时候，并没有什么毛病，最关键的都是吃出来的毛病和饮食习惯上的问题。特别是换季的时候，孩子的饮食更应该注意，不然孩子很容易生病又咳嗽，都是脾肺的问题。
夏秋替换，这些食物要少吃，这些事情要做到：
1.别贪嘴：大鱼大肉要少吃
这是喝多家长最容易烦的错误，可能都是经历过苦日子过来的，所以总希望把好的给孩子。在父母眼里，大鱼大肉有营养，经常给孩子吃。当然孩子也是比较喜欢吃的，一吃多脾胃的消化动力就开始下降，水湿产生，影响肺部的功能，孩子很容易咳嗽。
2.莫贪凉：食物饮料温度要控制
秋季很多孩子很喜欢喝冷饮，吃一些凉性的食物，这些对脾肺来说都是伤害特别大的。入秋了温度降下来之后，凉性食物要赶紧戒掉，容易刺激肺部，产生粘液，引起孩子不断地咳嗽。
3.别急穿衣：春捂秋冻
很多家长温度一冷，赶紧给孩子穿上厚重的衣服，生怕孩子冻着，但是秋季中午的气温还是很热的，孩子一活动就开始出汗，风吹着凉，能不感冒发烧吗？
秋季啥事都要注意，家长最害怕的就是孩子咳嗽了，咳起来没完没了，吃了药也是反反复复，对付秋咳，关键是要帮助孩子养好脾肺，这样咳嗽就少了。他被称为“天然的脾胃清理工”，家长秋季别犯懒，经常煮给孩子喝。
准备食材：白萝卜两块，雪梨两块，陈梗末少许
做法：把萝卜和雪梨洗好切好，萝卜不用去皮。上锅，锅里加入凉水，放入准备好的萝卜和雪梨，开始炖，差不多20分钟后，加入陈梗末搅拌均匀，就能够出锅给孩子喝了。
为什么要加入陈梗末？因为陈梗末是一种性质温和的食物，能够中和萝卜和雪梨的寒性成分，对保护孩子的脾肺有很好的作用，特别是对付孩子反复咳嗽，都会有很好的作用，秋季家长要经常给孩子煮水多喝点。
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