这周的工作日觉得过得飞快,因为开始的那天已经是周二了,到了周五,先生也从南方出差回来了。和北方已经降到20度以下的日间温度,南方有些城市还保持在30度以上的温度。巨大的温度差异,还真是让人有些不适应,先生也说,持续了一个夏天的炎热,要是再这么延续下去,还真是不习惯;反而还是四季分明的家乡,在深秋里这么清凉,这是舒服。

等先生回京,特地电话了一下,问他有没有特别想吃的菜肴,先生一下就想起上次吃的炸平菇,用他的话说,真是头次发现平菇这么好吃,不如晚上用平菇做个菜。
那还不简单,平菇本就是一年四季常见的营养食材,进入深秋更是平菇大量上市的时节。鲜美的平菇搭配嫩滑的丝瓜,再和鸡蛋一起快火炒,别看是素菜,味道却格外鲜美。这也是菌菇类食材烹制的特点,无论是炒菜还是煲汤,最大的特点就是一个鲜,调味料不用多,菜肴本身就特别开胃下饭。

【平菇丝瓜炒蛋】
食材准备:
丝瓜一根
鸡蛋2个
平菇300克
食用油、蚝油、盐、香油

做法:
1、平菇洗净,撕成条状,并稍微攥一下水,要知道平菇的水分比较大,炒菜的时候出水很多。丝瓜去皮切块,两个鸡蛋加一小勺料酒打成均匀蛋液备用。

2、坐热油锅,油烧热后倒入蛋液,凝固后迅速打散。


3、接着倒入平菇,倒入一大勺蚝油,蚝油很很多菌菇食材都是绝配,像香菇、杏鲍菇、蟹味菇等,蚝油不像酱油那样水水的,更能提鲜,还有提亮的效果。所以炒平菇,来一勺蚝油正适宜。

4、一分钟后倒入丝瓜块,酌情放盐,再焖2分钟左右。

出锅前淋入少许香油即可。

5、别看是素菜,味道可不简单。营养丰富的平菇以及各类菌菇,特别适宜秋冬季食用,增强免疫力,有效降血压、降血脂。



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