国产小姐姐纷纷晒出翘臀照，这哪能抗得住

如今女孩们越来越爱健身拥有热辣翘臀的也不少

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/ccf9e2aeb3fb4d7891dcd27296aae4f6

甚至， 很多中国妹子用自己的身材来证明国产翘臀也可以很性感

http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/7e193b7309724e879eaf6cf4555fa5ce

接下来我们就一起来见证一下那些拥有翘臀的女孩能有多撩人

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/8014bc0763104357af60c867a7392b51

01：@张亚娇JIAO：

臀围99，健身很简单，像卡戴珊一样很难

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/d5f9f8d1ed6a4bb48ba36d9d48b63666

02：@是付晓晨：

臀围101，每天都要问自己，小付同学今天进步了吗？

http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/3b5c71097f47404b8b930f8d143a8dac

03：@MaxRichBlac：

臀围92，说好的练肩，到最后又打了个臀卡...

http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/58b9cbce591e47a2b5935ba248a804e8

04：@那蓝小小：

具体多少没量呀~超级累的练腿日，差点把自己练哭了...

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/d2826fd074c74d4fbc6e26040f048def

05：@芷晗小乖乖：

98cm，买裤子真的太难了...

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/61ee084d24f54ca19d59fb1f114176db

06：@糖之喵喵：

臀围95，要满怀热情，全力以赴，相信自己！

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/518971729859441fbba2c295dc0197a4

07：@Alyssa：

你猜，我的臀围有多少？

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/e36c3615a18d47c2ba8327dbd6967450

08：@李少柔：

98吧！继续接着练!

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/d6506f2b5ef54342b1a06d0d297d770e

09：@暴走的萝莉Olivia：

95，翘臀不翘臀不重要，主要是我长发及腰！

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/e5ca8f81ec6d4e6291dd5a3f83c429be

10：@大赖子旭哥哥：

臀围101来报道！

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/5c7c62ebcc2e42a2840b56f9a4bc7ddc

11：@魏潇涵TIGER：

长期练腿还是有用的。

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/46fe63cb971649fabde85a4a84ec8a3c

12：@zjy-bybe：

腰围59，臀围96

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/6efe75f5532d4f17a40c0680832cd1d7

13：@ 蕙茹a：

不知道臀围100属于什么水平，就是平躺的时候腰有点难受~

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/324acffb27af48fea92d5139b825c638

14：@罩袍妈妈Pineapple：

第319号女毛睿前来报道！

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/1ddb3a7ba82648918e270e3ebc8a58f1

15：@房东王哥：

现在发照片还来得及吗？

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/a75cfd5976a542ea83610c354b54a573

16：@做个蜜桃女孩：

目标：屁股翘到可以打麻将！

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/6da15bb4d19d4d2a9a19396075672db5

17：@淡淡云姑娘：

今日练臀and有氧，满满的幸福感，很甜的一天呀！

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/213b22a72bb54358abaaa61e978c4e46

18：@大萌Oops：

现在每天练完已经没有什么新姿势了...

http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/2fb780c7875747f98b18fa98d5247692

看完这些小姐姐秀出的身材哪个翘臀才是你心中的最爱 ？

要收获性感撩人的翘臀不狠狠地花点心思绝对是不行滴但除了在健身房挥汗如雨多练习臀腿之外下面的这些不良习惯也要尽量避免；

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/d9c4ec83a5d8455d9a425fd64df9f623

1.久坐

长期久坐不仅是我们的健康杀手，更会让你的臀部肌肉松弛并变大，造成臀部扁平。

2.翘二郎腿

翘二郎腿会使我们臀部的肌肉向一侧靠近，导致臀部变宽，臀部肌肉也会变得僵硬。

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/4feb614463254dd486be1b7f72adbc26

3.高热量饮食

高热量饮食虽能短时间给人带来快乐，但长时间摄入过多的热量，脂肪容易囤积在大腿及臀部。

4.长期穿不合适的高跟鞋

长期穿鞋跟过高或不合脚的高跟鞋，会让腿部弯曲变形，引起骨盆弯曲，臀部会变得更加宽大和下垂。

http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/283a3cfa078f4e5c89b9419c435af455

5.长期运动不足

长期缺少运动，会使全身的肌肉难以得到锻炼，臀部肌肉也因得不到刺激变得松弛。

http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/0628ade9ba124cc1a7a05a6af4e624aa

没有人可以天生翘臀如果有

那也是我们羡慕不来的既然没有翘臀的天赋

那就只好拼后天的努力了

不要怂，就是干