胃不舒服，已经不只是年纪大的人出现的症状了，已经成了常态化，平常饮食、休息不够都可能对胃造成损伤。
俗话说，三分治，七分养，除了按照医生的叮嘱按时服药以外，在饮食上我们也要多吃养胃护胃的食材，慢慢从内里修复损伤的胃黏膜。
今天哈妹给大家推荐一道养胃食谱，紫薯山药糕，山药中所含的淀粉酵素，有利于脾胃的消化吸收，是平补脾胃的佳品，配合着紫薯一起食用，紫薯富含纤维素，可以促进肠道蠕动，排出毒素。
紫薯山药糕
配料:山药适量、紫薯适量、糖桂花适量
烹饪步骤:
1.紫薯和铁棍山药洗净切断后放入蒸锅蒸熟
2.山药蒸熟后去皮（皮肤敏感者记得戴上一次性手套哦）
3.紫薯同样去皮
4.去皮后的山药放入保鲜袋用擀面杖压成泥
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http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190227/62c0adbfa33341b4b93562f5818e9064.jpeg6.紫薯直接用筛网过筛成细腻的泥
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