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护肝清热又健脾,一盘能下3碗饭,熬夜的人要多吃

天一冷就想吃热乎乎的东西,比如心心念念的砂锅煲,各种喜欢的食材都可以做,边焖边吃,不像炒菜端出来几分钟就冷掉了。

要说这砂锅煲,还是得和广

东人学,在食材的选择和处理上更讲究,煲出来香气浓郁扑鼻。

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今天,小果儿就教大家做一道鱼香茄子煲,

就算你是厨房小白,也能完美的做出这道菜,真的吃一碗米饭还想再多来一口那种,特别的下饭 !

· 鱼香茄子煲

·长茄子 2根

葱末姜末蒜末 适量

生抽 3大勺

蚝油

1大勺

香醋

2大勺

一勺

玉米淀粉 半勺

白开水

小半碗

郫县豆瓣酱

一勺

剁辣椒一勺

食用油、料酒 适量

1.准备好需要的食材,2根长茄子洗净斩成大段后再切成条,在清水中浸泡个五分钟,捞出来沥干水分。

http://p9.itc.cn/q_70/images03/20201202/ea37a8b36e8d42728d8b00387d348c14.jpeg2.切适量葱末姜末蒜末备用,鱼香汁要先做好,这里喜欢甜味的就多放一点糖,爱吃酸味的那香醋就多放一些,记得淀粉这里放入后在之后倒入炒锅前先搅拌一下,现在拌匀一会儿功夫也会沉淀下去。

http://p5.itc.cn/q_70/images03/20201202/ac7e518528b043c8bf7a344ad66c199e.jpeg3.剁辣椒和郫县豆瓣酱各一勺就够了,鱼香汁里不放盐这样整体口感就平衡些,炒锅内放入适量食用油,不要等油锅烧热,凉油下茄条,保持中火煎4分钟左右。

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4.这样油点不会飞溅,炸茄条的过程中不盖锅盖,炸的变成金黄色就用漏勺捞出,炒锅里留少许底油,倒入郫县豆瓣酱和剁辣椒,加入一勺料酒,快速炒香。

http://p2.itc.cn/q_70/images03/20201202/998a191b50054f56ae8097478c9a3b4b.jpeg5.接着倒入葱末姜末和蒜末,再倒入备好的鱼香汁,中火翻炒,不到半分钟的时间,汤汁就能变得粘稠,这时候倒入炸好的茄条,快速裹汁。

http://p0.itc.cn/q_70/images03/20201202/dbae8b1bfe3243f080629a81cf4b1ddc.jpeg6.刚才切的香葱,葱白爆香,剩余的葱绿部分这时候放入。时间不要长了,茄条均匀裹汁后搅拌几下就关火盛出。

http://p3.itc.cn/q_70/images03/20201202/e8bcd66b9252454894620c1738ca2a78.jpeg茄子一定要用盐腌一下再过油,这样茄子比较软口感好,炸出来也不会吸油。

直接去炸特别的吸油

http://p3.itc.cn/q_70/images03/20201202/92ecdfa2f48e43df8337dcba78812403.jpeg你最喜欢吃茄子的哪一种吃法

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