6月时，牛肉和它一起炖，胜过“减肥药”

6月时，牛肉和它一起炖，胜过“减肥药”，不仅瘦身还管饱！

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈牛肉芋头吧！6月时，气温开始慢慢的回升，天气变得越来越暖和，这个时候肯定有不少人开始筹划着减肥了。因为6月后慢慢的就将迎来夏天，这个时候女性们都想自己瘦一点，多买一些漂亮的衣服裙子。最近，小厨身边的很多朋友为了减肥，都报起了健身班，每天下了班之后就会去健身房运动。

不过小时候发现很多人减肥，都只懂得运动。其实饮食对于减肥来说也是非常重要。很多人都会忽视减肥时的饮食，有的人为了减肥每天就吃一点蔬菜水果，这样体重是降下来了，但是体质也变差了。其实在减肥时，可以适当的吃一些牛肉和芋头，把它们一起炖，胜过减肥药，不仅瘦身还能管饱，让人健康的瘦下来。

下面小厨就把这菜的做法分享给大家，感兴趣就看看吧！

首先准备好需要的材料：牛肉、芋头、油、生抽、料酒、盐、鸡粉、糖、葱段、姜片

第一步：把买来的芋头用清水冲洗一遍，芋头上的泥土冲洗干净后，用刀削去芋头皮，芋头削好皮后切成块，在切芋头时不要切得太小，因为芋头比较容易熟，切的太小炒起来容易碎。芋头切好之后放置一边备用。

https://imgogo.angelyun.com/2021/5_1/oid688367_2.jpeg第二步：把买来的牛肉清洗干净，牛肉洗净后用一个小盆浸泡一会儿。这样可以去除牛肉上的血水，让牛肉吃起来没有腥臭味。牛肉浸泡好后捞出切成块，牛肉切好之后，放置一边备用。把准备好的葱、姜、蒜，快速的冲洗一遍，洗好之后切成葱花、姜片、蒜末。

第三步：所有的材料都准备好后就可以入热锅了，先用大火将锅加热，锅热之后放入少量的油，等油七八成热时，先将牛肉放入锅中翻炒，翻炒至两面焦黄，盛出放置一边备用。接着重新热油，油热之后再放入切好的芋头。

https://imgogo.angelyun.com/2021/5_1/oid688367_4.jpeg第四步：用中火将芋头煎至两面金黄，煎好之后同样捞出。接着将油锅放入一点葱姜蒜翻炒出香味，有香味之后再放入一点料酒、生抽、白糖，在吧，炒过的牛肉倒入锅中翻炒均匀，炒匀之后加入适量的水，用大火将水烧开水开之后放入煎过的芋头，焖至汤汁收干就可以了。

https://imgogo.angelyun.com/2021/5_1/oid688367_5.jpeg这样简单的一道菜就完成了，你们学会了吗？6月份的时候正是需要减肥的时候，大伙儿可以趁着夏天没有来临之前减减肥。大家在减肥的时候可以吃一点牛肉炖芋头，这一道菜的营养价值很高，可以轻松帮助减肥，不仅瘦身还能管饱，效果胜过减肥药！