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89岁的钟南山，把拉力器的一根弹簧拉断了。
这不是什么夸张的桥段，而是他在2026年5月做客《初心》栏目时随手展示的细节：
那台用了多年的拉力器原本有五根弹簧，其中一根已经不堪重负。
他说自己现在仍能坚持全天工作、保持高能量状态，靠的就是每周三次锻炼，内容包括拉力、划船等项目。
很多人看到这则新闻，第一反应是「钟老底子好，普通人比不了」。
可真相恰恰相反。
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一个心梗过的人
凭什么快90岁还精力充沛
2004年，钟南山曾因长期高强度工作透支突发心梗；
他的高血压病史长达二十余年，还有家族遗传史。
一个有过心梗、带着慢性病的人，快90岁依然身姿挺拔、声如洪钟，这背后没有什么补品秘方，只有一件事——几十年没停过的锻炼。
而他坚持的训练方式，恰好戳中了绝大多数中老年人最忽视的一块短板：抗阻运动。
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