頭皮狂出油又掉髮，可能是血管拉警報。（示意圖/達志影像/shutterstock） 字級設定：小中大特 皮膚暗沉、鬆弛及頭皮油膩、掉髮，可能是血管拉警報，醫師曾國翔指出，這兩種狀態往往比抽血報告更早發出警報，原因在於，皮膚與頭皮佈滿了比頭髮還細的微血管，一旦微血管的內皮細胞受到破壞，就可能導致充氧血無法順利送到表皮層，造成臉色黯淡無光；血液循環一塞車，毛囊也可能會迅速萎縮，導致大量掉髮。建議透過正確的飲食方法、有氧運動、深層睡眠、控制三高顧好心血管，讓皮膚與頭髮閃耀出最健康的光澤。
國軍桃園總醫院新竹分院心臟內科主治醫師曾國翔在臉書粉專指出，從預防醫學來看，皮膚與毛囊是人體最末端的器官，若長期處於高壓、有血糖、血脂、血壓異常狀況時，全身微血管會開始硬化阻塞，壓力荷爾蒙也會大暴走。皮膚暗沉、鬆弛與掉髮，其實是身體表示微循環已塞住，全身正在慢性發炎。
皮膚與頭皮跟著遭殃
曾國翔表示，患有高血壓、高血脂或糖尿病前期時，微血管的內皮細胞會最先受到破壞。他進一步說明，當心臟打出的充氧血無法順利送到表皮層時，細胞在缺氧的情況下，臉色就會黯淡無光；毛囊則是需要大量血液營養的器官，一旦微循環塞車，毛囊就如同得不到水分的植物，提早進入「休止期」，導致大量掉髮。此外，喜歡吃甜食、精緻澱粉，會在體內產生糖化終產物，直接攻擊皮膚裡的膠原蛋白與彈性蛋白；長期熬夜、焦慮、壓力大，也會導致皮質醇過高，刺激皮脂腺瘋狂分泌油脂，使頭皮變得油膩。
4保養法顧血管
曾國翔表示，昂貴的精華液只能作用在表皮，要做到真正逆齡、找回茂密頭髮，必須從維護內在血管與內分泌開始做起，戒除手搖飲與精緻甜點，減少糖化終產物（AGEs）的生成；多攝取富含Omega-3的高純度魚油，以及莓果、深綠色蔬菜、番茄等富含抗氧化植化素食物，能大幅降低全身性發炎，讓頭皮不發癢。
曾國翔指出，每天30分鐘快走或慢跑，讓心跳加快並撐開全身的微血管，把新鮮的氧氣與養分直接灌溉到臉部皮膚與頭皮毛囊，就是最天然的腮紅與生髮水。此外，晚上11時前入睡、控制三高也很重要，保護好大血管，末端的皮膚微血管才能暢通無阻。
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