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日常生活中，很多人减肥减脂时都知道要“少油”“少糖”，却忽略一种最不起眼、最常见“催肥调味品”——食盐。
越来越多研究发现：和糖、油一样，吃得太咸，同样会导致肥胖！日常吃盐多的人平均会多长胖16斤、腰围粗5厘米！
人民日报健康客户端资料图
被严重忽视的“催肥调味品”，这类人平均多长胖16斤、腰粗5厘米
2023年，国际期刊《营养研究与实践》发表的一项研究让人大为震惊：日常钠（盐）摄入太多与成人肥胖存在深度关联。研究发现，盐吃得最多的人，比盐吃得最少的人，平均体重多胖约8公斤（16斤），腰围粗约5厘米，腹型肥胖风险高出1.05倍。①
研究截图
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