饮食无须过度禁忌护理协调顾问：三餐别忘补足纤维

来源：联合早报

分类： 🏡 生活

发布时间：2026-08-24 14:03:00

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饮食无须过度禁忌　护理协调顾问：三餐别忘补足纤维

无论哪种料理，蔡幸芳的午餐和晚餐都包含蛋白质、纤维和碳水。（受访者提供）

你的每日三餐不能缺少什么？

圣路加医院（St Luke’s Hospital）的高级护理协调顾问蔡幸芳（Samantha Chua）的答案是：纤维。

无论在家或外食，她都会确保摄取适量纤维，因为“纤维能增添饱足感，也有助于管控血糖和胆固醇，还能帮助排便。”