狂咬冰塊又嘴角破！醫曝5異狀恐是缺鐵警訊 嚴重恐腎衰竭

如果腎友出現愛咬冰塊、嘴角狂破，而且時不時覺得累，連爬上二樓都覺得喘到像在跑馬拉松，小心這不是年紀大，如果身體出現「5大異狀」時，腎臟科醫生洪永祥提醒，這可能是腎衰竭導致身體嚴重缺鐵所致！

瘋狂想咬冰塊！又覺得累　5異狀提醒身體缺鐵

腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」中提到，一名42歲上班族陳小姐，近半年來突然愛上嚼冰塊，每天要嚼三大杯。她有滿滿的疲憊感，下巴跟嘴角還反覆潰爛。陳小姐以為是工作壓力大、火氣大，隨便買了維他命補充。直到某天遇到經期，她下公車時突然昏倒，送進急診。抽血一查，血紅素只有正常人的一半，鐵蛋白更是低到幾乎測不到！醫師檢查發現，她不僅嚴重缺鐵，連腎功能都早已悄悄下滑。醫生給她補充鐵劑與治療後，她嚼冰塊的怪癖消失了，精神也復活！

腎臟科醫師洪永祥說，許多人不知道，腎臟是製造紅血球過程中的關鍵因素！當腎功能受損，加上飲食吸收不良，身體缺鐵時會發出這些意想不到的警訊，首先是異食癖，特別是想嚼冰塊，有研究發現，缺鐵會影響腦部神經傳導，讓人突然對冰塊、泥土、生米等非食物產生強烈渴望。

第二、匙狀指與嘴角炎， 指甲中間凹陷、邊緣隆起像小湯匙，或是嘴角經常發炎破洞、舌頭發紅光滑。第三、極度倦怠與腦霧： 缺鐵導致氧氣無法順利輸送到大腦與全身，每天睡再飽還是覺得全身沉重、無法集中精神。

爬樓梯就心悸　夏天竟手腳冰冷

第四、爬樓梯劇烈心悸，稍微動一下就心跳加速、呼吸急促，因為心臟必須拚命加速運轉來補足缺氧。第五、冰棒腳與不寧腿，即使夏天手腳也冰冷，或是晚上躺在床上時，雙腿出現難以言喻的不適感、很想動個不停。

洪永祥醫師發現，根據《美國腎臟病學會雜誌》（JASN）發表的權威研究指出，慢性腎臟病患者中有高達 50% 以上伴隨鐵缺乏！慢性腎衰竭腎友因為腎臟無法分泌足夠「紅血球生成素」（EPO），加上體內慢性發炎阻礙了鐵質吸收。若放任缺鐵不理，會呈現嚴重貧血，不僅會加速腎功能惡化，還會大幅增加心臟衰竭的風險。

吃紅肉、蛤蜊　醫：補血紅素鐵

洪永祥醫師建議腎友適量攝取血紅素鐵，例如吃紅肉、豬血、蛤蜊，吸收率遠高於植物性鐵。搭配維生素C，餐後吃芭樂或柑橘類，能讓鐵質吸收率翻倍！再避開抑制劑，飯後一小時內千萬不要立刻喝濃茶或咖啡，裡面的單寧酸會直接把鐵質鎖住排掉，立即透過食療方式，補鐵護腎。