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自从电视机进入美国家庭以来，对于过长的看电视时间所造成的负面影响，一直备受关注。纽约邮报综合过去多年的不同研究显示，看电视过量可能减损执行能力、提高患失智症风险、减少脑部运作所需的灰质、干扰睡眠。今年一项研究更发现，每天观看电视超过2.06小时，与患上任何原因导致失智症的风险增加17%有所关联。
众多研究发现，长时间观看电视，跟多种健康风险如罹患失智症、执行能力变差、脑部灰差减少及睡眠受扰等问题有所关联。（示意图，Unsplash / Kevin Woblick）
报导指出，过去数十年来，研究人员一直在研究长时间盯着萤幕，会对大脑和身体造成哪些影响。研究人员亦试图找出看电视多久才算过量，但目前尚无普遍认可的「安全」电视观看时长上限。然而，许多研究显示，每天观看2到4小时以上，就开始引发与健康有关的忧虑。
2026年的一项研究发现，每天观看电视超过2.06小时与患上全因性失智症（all-cause dementia，即所有原因引起的失智症）的风险增加17%相关。2023年的一项研究展示，与每天观看0到1小时相比，每天观看2到3小时电视，与更高的失智症风险有关联。
另一项有关50岁及以上成年人的研究指出，每天看电视超过3.5小时与六年后的语言记忆力下降有关。2025年的一项研究又发现，每天看电视4小时或以上的人群，认知能力受损尤为明显。
再早年的研究则发现过量的看电视时间，与以下出现的健康问题有关联：
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