白露到来，多吃这润肺3宝

诗云：白露秋分夜，一夜凉一夜。这话还真一点问题没有，自从进入白露节气之后，天气就开始出现了明显的变化，现在我们赣北地区，就出现了降温的一个情况。看来老祖宗诚不欺我。

白露节气一共是15天，这个阶段，也是昼夜温差最大的一个时间段，在《月令七十二候集解》中记载：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”说的直白一点，这个时候暑热开始消退，百草上可以出现露珠，这便是秋天到来的一个征兆。

秋天来了之后，气候会变得相当的干燥，而且还容易出现咳嗽等情况，因此，在这个时候就要格外的注意养好肺了，正所谓“白露养好肺，百病不来扰”，说的有些夸张，但实则也是在告诫我们，这个时候应该遵循时令，调整好生活作息。

为啥，这个时候提醒大家要养好肺呢？按照五行对应五脏，同时也对应着四季来看，秋季对应的五脏是肺，而“燥”是这个季节的主气。肺为“娇脏”，喜润恶燥。白露之后的“燥”是“凉燥”，既干燥又带着寒气。燥邪最容易伤害的就是我们的肺，人容易出现口干、鼻干、咽干、皮肤干裂等“秋燥”症状。

当人的肺气受损，抵抗力就会下降，从而出现感冒、咳嗽还有哮喘等多种毛病，所以在这个时候一定要懂得养阴润燥，养好自身的一个肺气。

“白露养好肺，百病不来扰”，白露后，多吃这润肺3宝，分别指的是什么呢？多吃滋阴润燥，顺利度秋。

第一宝：秋梨

这个不用我过多的去解释了，市场上随处可见，而它也属于是秋天的一个馈赠了，这个时候的梨子大量上市，它水分十足，而且口感脆甜，因为品种比较的多样，所以大家可以按照自己的一个需求来。

我一般喜欢选择秋月梨，虽然价格是贵了些，但是其肉质特别的细腻，甜度也比较的高，特别适合拿来解秋燥。