楊謹華極端減重 生理期大亂險毀身體

金鐘影后楊謹華日前受台灣肥胖醫學會邀請擔任「減脂保肝衛教大使」，大方分享自己維持體態與健康的養身哲學。身為演員，她坦言過去拍戲或出席活動前，總是希望自己能再瘦一點，甚至把體重機上的數字看得很重。然而在接觸衛教資訊後，她才發現自己與許多人一樣，對健康存在不少迷思，驚覺「瘦不代表健康」，顛覆過往認知。

回顧過去的瘦身經歷，楊謹華坦言試過許多方法，包含嚴格節食，雖然成功瘦下來，卻經常精神不濟、體力下滑。她更爆料過去曾與藝人好友參加減重比賽，未達目標就要罰款，儘管最後順利過關，卻因壓力過大導致生理期失調。這段經歷讓她重新思考健康的意義，坦言：「除了體檢之外，我已經很多年沒站上體重機了。現在比起體重，我更在意腰圍、體脂肪和肝臟健康。」

坦承自己是「吃貨」的她，私下偏愛甜點、麵線與肉羹等台灣小吃。她笑稱如果忌口太嚴格反而影響心情，因此採取「佛系養健康」，平時盡量吃原型食物，並搭配皮拉提斯與重訓維持肌力。

楊謹華表示，過去以為只有肥胖者才會得脂肪肝，後來才知道即使外表纖細，也可能堆積內臟脂肪。她直言：「體重正常，不代表脂肪正常。」因此她計畫發起「養肝Challenge」，號召大家量腰圍、關心體脂與定期健檢。

被問到第一位邀請挑戰的人選，楊謹華毫不猶豫點名老公，笑說每次聽到另一半拿「幸福肥」當藉口，她都會忍不住提醒：「幸福肥其實也是脂肪！」希望夫妻倆能一起互相督促。

當被問及若必須在「奧斯卡影后」與「漂亮的肝臟」之間做選擇時，楊謹華毫不猶豫地選擇後者，笑喊：「當然要有漂亮的肝臟，才能去拚奧斯卡影后！沒有健康的身體，哪有體力去拿奧斯卡？」她強調健康不應被體重數字框住，呼籲大眾重視內臟脂肪與肝臟健康，才能擁有更有活力的人生。