🎬 【让ChatGPT带我练7天】我的身体发生了什么变化?!
🎯 核心观点 验证 ChatGPT 作为健身教练的可行性，测试其制定七天健身与饮食计划的能力。 指出当前 AI 在健身领域存在严重缺陷，无法替代专业教练或营养师。 认为 AI 目前仅能作为辅助工具，且缺乏提供情绪价值的能力。 期待未来专业团队训练更垂直的 AI 模型，降低私人定制服务门槛。 📊 关键事实与论据 初始体验不佳：直接提问导致回答不具体或出现逻辑错误（如误解游戏术语），生成的计划包含高难度动作（硬拉、倒立、蝶泳）且组间休息仅 60 秒，强度过大。 提示词优化：参考专业网站建议，赋予 AI“资深健身教练”身…