不知从何时起，“陪跑族”在中国大陆悄然兴起，顾名思义，“陪跑”就是陪人跑步。其实这种方式很简单，就是在网络或手机上发布“陪跑”消息，有人响应后便开始有偿的陪跑活动。这种健康的赚钱方式越来越受到年轻人的青睐。
跑步（图片来源：微奇生活）
中国浙江的小伙陈砾原本有自己的工作，他在闲暇时间陪人跑步，收入也是相当可观的。用他自己的来讲：我喜欢跑步，每天陪着不同的人跑很有意思，虽然累，但是非常开心。
就目前来讲，需要陪跑的人一般分为两类。一类是为自己的安全着想。由于工作和学习的关系，除了老年人之外，大部分人锻炼身体的时间被安排在了晚上。天黑容易产生恐惧，再加上一些社会因素，不少人担心自己在夜晚锻炼是发生意外，尤其是女性，这就给陪跑奠定了市场。另一类是需要监督者。有相当一部分人的自觉性正在一点一点的丧失，在运动健身上表现的尤为突出，身体渐渐发福，又没有毅力每天锻炼，成为很多人的苦恼。他们希望有人能够监督、激励自己运动。
笔者对第二点深有感触，由于自己工作的关系，长期坐着面对电脑，肚子渐长，减肥的心也渐长。于是和朋友一起在家附近办了健身卡，最初，在朋友的陪同下还能坚持定时锻炼，一旦朋友有事自己也就缺少了动力，久而久之，健身卡已经被闲置很久了。
你是否发现，在准备运动的时候，总会被一些事情打乱计划。譬如妈妈顺道过来看你；朋友临时来约饭局；加班的时间总是不可控制……你会找出一些列借口推掉原本安排好的运动，其实这是运动惰性在作祟，“陪跑族”正是抓住了这一点。
当下，人们对健康都十分重视，人人都想有一个健康的身体。同时，现代人对运动健身的惰性又非常大，一项调查显示，中国从十八岁到四十岁的人中，有82%的人不锻炼或者很少锻炼身体。
人是一个非常复杂的综合体，人的心理，往往是在矛盾中演变的，惰性的心理和勤奋的心理，就是一对矛盾。当人们看到利益的时候，心理往往是积极的、向上的、勤奋的、努力的去争取利益。而当人们看到了痛苦，甚至于感到了痛苦、磨难、打击、疲劳、损伤、等等的时候，往往是带着消极的心理去应付他的作为。而人的运动惰性的心理，是来自于在运动中所产生的运动疲劳、运动损伤。
由于疲劳和损伤存在，促使运动员产生了反感运动的心理、甚至于产生了恐惧运动的心理。因为正是这些的运动疲劳和运动损伤，使人们感到了痛苦；使他们在承受着磨难；甚至于是在承受着由于运动的疲劳和运动的损伤所带来的对身心的打击。这时就产生了反感运动心理，同时就出现了运动惰性的心理。
从科学上讲，人有惰性是正常的，而去消除惰性需要的只是一份坚持，“陪跑族”这种有偿的服务能够更好的督促我们锻炼身体，何乐而不为呢？
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