运动完之后酐畅淋漓的感觉真好

我是以前从来不去健身房的那种，后来跟朋友去过一次，才是真正爱上了这种真正健身的感觉。那次跟朋友作伴，朋友热情的邀请我，我也不好拒绝，再加上想一起聊聊天，就去了。

结果却是出乎意料的，出了一身汗，先是跑步机上40分钟，再去蹬自行车20分钟，然后是力量的器械，大概2小时吧，确实很累，但是觉得特别过瘾，超级好超级舒服的感觉！就从这么一次开始，就彻底迷上了这种酐畅淋漓的感觉，运动完了之后出一身汗，然后去洗个澡，就连心情都更加好了，开朗了很多，有点小事情也都不抑郁了。

我觉得运动应该可以有效治疗抑郁症吧，真的很有效果的，都不用看心理医生了。

我有一段时间心情也不太好，发生了一些不愉快的事情，但并不是灾难性的事情，只是确实还是影响了我的心情，就去运动，每次运动完，就感觉好多了，这些事情都不算什么，只是小事情而已，就能想得开了。

运动的好处，我是知道的太晚了，希望我还可以通过循序渐进的运动，彻底改变我自己有点敏感有点玻璃心的这种性格，变得开朗大气点。