每个女人都希望自己是美丽的，不过美丽的基础是建立在健康的基础上。
但是生活中的我们为了生存一味忽略身体健康，一心想升职，加薪，赚钱而忽视了身体的健康，当走进医院时才发现最幸福的是有一个健康的身体！所以，当我们身体发出这些不良信号时应给予足够的重视！
1
早晨起床后身体状况
清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。
如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病。
晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病。
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：
如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。
如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。
如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生。
如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血。
2
刷牙时留意牙龈出血和口气
偶尔的牙龈出血，可能是缺乏维生素所致，而健康的牙龈是不会经常出血的。
如果你在刷牙或吃苹果时牙龈常出血，有可能是牙龈炎。
长期不治疗的牙龈炎会造成牙齿脱落，而糖尿病患者的牙龈也会因此容易受到感染而出血。
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起。同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。
3
经期时的身体状况
经期前的乳房肿痛也许仅仅是经期综合征的表现，但如果平时抚摸或拥抱时，你的乳房部位经常有压痛，用手掌轻按痛点可发现小硬块，应警惕乳腺增生或肿瘤。
经期轻微的腹痛是正常的，但长期每月剧烈地疼痛不应忽视。
你可能经常会感到四肢及腰部冰冷，有时这种症状与气温无关，除了必要的保暖和饮食调理以外，你也要警惕你的自律神经或内分泌系统出现了异常，通常伴随着胃冷，你可能会有痛经。情绪低沉，睡眠不佳或面部色素沉着等反应。
4
精神压力引起的身体状况
每天少量的脱发很正常，压力过大或紧张时头发会较平日脱落多些。但如果原本健康的头发变得非常容易且大量脱落时，要警惕甲状腺病变和真菌感染。
经常觉得口渴不止
每天喝大量的水对身体有好处，而口渴也通常是运动或吃过成食物后的自然反应，但如果喝得超过自己过去常量的水，才能满足或仍常感口渴不止，要警惕糖尿病、肾脏疾病的发生。
背部经常性疼痛
长期伏案工作的人有时会感到背部疼痛，不要仅仅把它当作肌肉劳损或痉挛，骨质疏松也会引起背痛，而如果子宫内膜组织异位，也会引起背痛。
如何改善身体亚健康？
1、活动四肢
早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。
这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
2、多喝白开水
春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不但可以补充身体代谢失去的水分，在预防便秘的同时还能稀释血液，促进血液循环。
3、适当锻炼
春季养生中锻炼是非常重要的一部分，适当的运动，不仅能提高生理机能和健康水平，还有利于调节自身情绪。
4、多吃芹菜等时令蔬菜
春季不但要做好保暖防寒措施，更要讲究饮食均衡。春季多食大蒜、韭菜、芹菜等新鲜时令蔬菜，可效预防春季多发性感冒、呼吸道感染、心脏病等疾病的发生。
5、晚上泡脚
经过一天的劳累，晚上身体会较为疲累，尤其是肝肾急需得到休息和调养。这时泡脚不仅可缓解疲劳，还有利于睡眠。
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