单骨法式羊排解冻，提前冷藏腌制24小时，取出来后，先微波炉高火叮4、5分钟，再用电饼铛煎香双面就可以，便捷快速的做法。
单骨法式羊排提前放冷藏室解冻或连包装放水里浸泡解冻，清洗。
羊排用厨房纸巾擦干水分，放深盘子里。
倒入法式黑椒烤肉料，戴一次性手套把烤肉料抓均匀。
盖好保鲜膜，放冷藏约24小时。
取出室温放一会回温翻动均匀，把陶瓷烤盘送入微波炉，高火叮4、5分钟；青瓜、柠檬、樱桃清洗，青瓜去皮切片、柠檬切片。
叮好的羊排，放入预热好的电饼铛。
双面各煎一会，翻面后盖上盖煎一会，煎好取出摆盘，摆上青瓜片、柠檬片、樱桃。
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