死党越多记忆越好 “一人食”易患慢性病

密友越多 记忆力越好

美国西北大学费恩伯格医学院一项针对高龄老人的新研究发现，保持积极温暖、相互信任的友谊，可以帮助延缓记忆变差和认知减退。换句话说，密友越多，记忆力就越好。

费恩伯格医学院认知神经学和阿尔茨海默氏症研究中心将那些年龄在80岁以上，但认知能力却同五六十岁的人一样好的老年人称为“超级高龄老人”。此项研究就是首次对“超级高龄老人”的社交生活进行了调查分析。研究人员利用一种广泛使用的心理健康衡量法，让老年参与者填写42项问卷调查表。随后，重点从六个方面评估参与者的心理健康状况：自主权、与他人的积极关系、环境掌控、个人成长、生活目标和自我接纳。结果显示，“超级高龄老人”在与他人的积极关系方面，平均分明显高于一般老人，他们拥有更令人满意、更高质量的朋友关系。

常常一个人吃饭易患慢性病

据马来西亚《诗华日报》报道，一项医学报告指出，常独自吃饭的人，较易罹患代谢症候群，导致内脏脂肪增加、高血压、糖尿病等肥胖或慢性病征状，且男性风险尤高。

研究显示，每天至少2次单独吃饭的男性，比跟别人一起吃饭的人，罹患代谢症候群的机率多了6成，肥胖风险增加45%，尤其单身未婚男性更是高风险群，罹患代谢症候群的机率是常人的3倍以上，女性则是高出29%。此外，美国心理系教授阿贝塔(Andrew Abeyta)表示，孤独一直是慢性病和早逝的高风险因子。“边缘人”缺乏强大的人际关系支持，会缺少去设定或追求目标的动力，例如健康饮食，容易随意乱吃、食物选择不佳。