三步篮就是跑三步。
相信这一规则大家都能理解了，三步篮其实是国内的俗称，真正的名字是行进间上篮。
三步篮的要求是运球人收球后下一步开始算，一共只能迈两步。
一切不自然的步子都是走步。
这一规则是野球场的无敌规则，懂球帝可以用来驳斥你的任何解释。上一条我们已经说过，三步篮是从收球后的下一步开始算，那么也就是说，收球前怎么走都没问题，典型的例子是哈登的偷步子上篮，比如说前段时间对阵篮网时哈登一对一过布克的上篮，就是crossover后碎步往篮下去，然后选择合适的时机收球，两大步上篮。收球包括双手合球，单手抓球，单手扣球在怀里，单手托球等等，也就是已经控制球并结束运球的动作。
跳步是上篮动作。
是有很多的篮球教学说“跳步上篮”，但把跳步动作归为上篮会出现一系列问题。一：跳步后到底能不能停？答案是可以停球。二：跳步后能不能做假动作？答案是非轴心脚可以移动 三：跳步后能不能跨出去一步再抬中轴脚投篮？答案是可以。
我更愿意把跳步看作是收球动作，跳步根据收球的时机可以分为三类。
1、跳起空中收球双脚同时落地，此时任何一只脚都可以做轴心脚
2、跳起空中收球两脚先后落地，此时先落地为轴心脚
3、先收球再完成跳步，此时任何一只脚都不是轴心脚，不可以移动，NBA扣篮时常见用这一动作调整的。
记得，读初中时，第一次参加5v5全场的比赛，在一次犯规中，笔者站上了罚球线，罚球时我用的是颠投，结果球刚出手，对方球员就喊犯规，他们认为罚球时不应该起跳，更搞笑的是，作为裁判的体育老师竟然也吹我犯规，其实之前，在跟朋友讨论时，就差过罚球起跳的规则，但无奈百口莫辩。
相信很多球迷也有过类似这样，那样的遭遇，因为作为篮球爱好者，我们除了自己打球以外，就是观看NBA比赛，很多规则也都是通过观看比赛知道的，在NBA比赛中，球员们在罚球时都是不起跳的，于是在我们的潜意识里就认为罚球就是“不准起跳”，但实际上，篮球规则里并没有这一项，关于罚球的规则是这样的：
一：球员罚球时，出手前不允许其他球员进入禁区。
二：罚球者必须在完成罚球的过程中双脚保持在罚球线之后。
三：罚球时间，国际篮球5秒之内，NBA则是在10秒之内。
知道这些之后，我们就再也不怕球场这些坑了。
那么为什么NBA球员罚球时不起跳呢？因为作为职业球员，他们站立罚球可以节省体力，而且可以提高罚篮的稳定性，另外，罚球作为最稳定的得分方式，日常训练中，势必会进行系统性训练，于是就习惯了站立投篮，当然，也有很多NBA球星，苦练多年，也练不好罚球，比如曾经的内线霸主奥尼尔，现役的“魔兽”霍华德，德拉蒙德等等。
那么NBA球员中有没有起跳罚球的呢？答案是有，在2014年3月25日，火箭对阵山猫的一场比赛中，山猫球员迈克尔-基德-吉尔克里斯特就在两次罚球中，起跳罚篮。大家自己说说吧，你被这个嫁规则骗了多少年？
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