山药燕麦小米粥

每年一到了冬天，粥就是我家的镇桌之宝了。说它是镇桌之宝真的是一点也不为过了，因为几乎每一顿饭，都离不开粥的身影。在所有的粥里面，老公和我最爱喝的就是燕麦粥。不过昨天熬的燕麦粥里面我加了山药和小米，没想到熬出的粥的味道更加的香浓，想要喝的朋友可以看看家常山药燕麦小米粥的做法。

食材清单：小米50克、燕麦50克、山药80克、冰糖20克。

小技巧：粥只有慢火细熬，熬出来的粥的味道才更加的香浓好喝。

山药燕麦小米粥的做法步骤

1取出适量的小米和燕麦，然后把它们用清水分别投洗干净，然后分别放到两个盆子里面等着备用。

2把山药先用削皮刀小削去外面的皮，然后用水冲洗干净勇气，把洗净的山药用刀切成比较小一些的块。

3把淘洗干净的小米、燕麦片和山药一起放进锅里面，然后在锅里面倒入水。锅里用大火煮开以后，就可以小火慢慢的煮了，直到锅里的米和燕麦变得比较的浓稠一些。

4这时候就可以根据自己的口味，放一些冰糖进入锅里面，用勺子可以不停的搅拌着，直到冰糖全部的融化，粥就熬的差不多了。

5看着锅里熬好的粥冒着热腾腾的气，心里面有说不出的暖。盛出一碗来，趁热赶紧喝吧，味道是不是特别的不错呀。

营养密语：山药粥燕麦小米粥这道营养好粥结合了山药、燕麦和小米三种食材共同的营养，经常食用能够强身健体，健脾消食，特别的适合一些脾胃虚弱的人群食用。