夏天失眠吃啥水果 来源：新浪网 分类： 🏡 生活 发布时间：2018-05-06 05:22:44 分享 微 LINE 书 ↗ 🔗 1、奇异果，稳定情绪，每天吃两颗，睡眠质量提高40%； 2、葡萄，促进睡意，调节睡眠周期； 3、香蕉，远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效； 4：苹果，镇静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。
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