达赖喇嘛：想要长寿便做到长期保持内心平和

达赖喇嘛尊者今天在努布拉谷的桑丹林寺广场，向聚集的信众传授长寿灌顶。尊者特别强调，长寿主要依靠内心是否能长期保持平和安宁，如此再去修持长寿法，才会有助益。

达赖喇嘛与自己在努布拉谷的司机　图片翻拍自OHHDL网站

今天（7月17日）上午，西藏人民至高无上的领袖达赖喇嘛尊者继续在努布拉谷弘法，向来自各方的信众传授白度母长寿灌顶。达赖喇嘛官网直播灌顶法会，并安排了华语、英语同步翻译。

尊者表示，此次来到努布拉谷苏穆尔村停留数日，依次出席了夏季辨经大法会开幕式、讲解《三主要道》等经典，今天再以长寿法会与白度母长寿灌顶来作为此次弘法的圆满结行。

在传授灌顶前尊者开示说，“长寿主要是靠内心的平和，内心长期保持安宁便有助于健康长寿。遇到困顿，也能够勇敢迎对，保持空性与菩提心的思维。”　尊者指如果能够做到这点，人们便可将逆缘转为顺缘，健康长寿。“在这样的基础上，再来观修本尊，才会成为长寿的助办。”

尊者今天也再次告诫大家，要正确认识求寿的动机。（蒋扬仁钦同步翻译）“首先要许下承诺，让今生过的有意义，以善良的心对待他人。即便无法帮助他人，至少也不要去伤害他人。这样度过自己的一生，就算是有意义的人生。自己能够积累资粮，也能够帮助他人。这样的人生获得长寿，会帮助人们累积更多的资粮。反之，如果用自己的人生去欺骗、伤害他人，这样的人生如果长久，用来作恶，只会累积更多堕落到恶趣的种子，所以这一世要好好地，以善良的心来度过有意义的一生。”

接着，尊者向信众传授了长寿灌顶，而后参加了由各方举办的长寿祈愿仪轨。

拉达克行程筹备方日前向本台介绍说，尊者在结束努布拉谷的行程后，将于本月18日返回列城，20日赴桑斯卡地区弘法至25日为止；之后尊者还将前往卡吉尔停留两日，27日返回列城。

图片翻拍自OHHDL网站