天冷了 女性要多喝五红汤 补血养血

冬天天寒地燥，我们不要错过五红汤，尤其是女性朋友隔三岔五吃一次，补血养颜，面色红润有光泽，皮肤水嫩，从内到外美出来，一定要吃吃看哦。

五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。

哈妹分享大家五红汤的做法，做法简单易学，老少皆宜！喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

五红汤

配料:

红皮花生1把、红豆1把、红枣6颗、枸杞少许、红糖适量

烹饪步骤:

1.红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗一下，浸泡3个小时。

2.红枣清洗后去掉核，这样没那么上火。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200111/fec8c6072ded41d1b4e784179ea06352.jpeg3.将红枣，红豆和花生放进电饭锅里，加适量清水，按煲汤键炖煮1个半小时。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200111/9bbcce4906054c5f834ba8c657dedf15.jpeg4.1小时后加入枸杞。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200111/8ff35b82dff340889a5313881a747d9b.jpeg5.最后加入红糖，带融化即可。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200111/663fa0c43b664c9bbc2c2b76fa436019.jpeg菜谱小贴士: 因身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。