冬天吃米饭面条不如吃它 抗饿又营养

冬季北风呼啸，雪花飘飘，我们不多吃点东西真的无法御寒。每天早上刚刚吃完早餐，没过一会肚子就咕咕叫。土豆是冬季的应季蔬菜，口感软糯香滑，深受食客喜爱。

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

冬天，吃米饭面条不如吃它，便宜实惠，抗饿又营养，家人爱吃，跟着哈妹一起看看美味可口的秘制土豆泥清真版的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

秘制土豆泥清真版

配料:土豆泥300克、鲜牛奶100克、自制鲜鸡汁适量、黄油5克、现磨黑胡椒少许、啰唎叶碎少许 烹饪步骤:

1.准备调味料，鲜牛奶，啰唎叶碎，黄油和黑胡椒粒，鲜鸡汁是提前熬鸡汤留下备用。

2.土豆洗净切开放入沸水煮熟用筷子轻扎透即可

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5.放入干净器具中先加入少许黑胡椒现磨粒搅拌匀

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http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200126/9c8b92b9e8d946b0b03ac620b266c84b.jpeg7.然后倒入自制鲜鸡汁搅拌均匀调节口味，有淡淡咸味不会有土豆的涩味

8.在倒入黄油牛奶继续搅拌均匀提香增鲜

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http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200126/29db624eee41420390bbd446e3645259.jpeg10.分装入碗中八分满就可以了

11.然后表面在倒入少许鲜鸡汁味道更好又起到装饰作用

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200126/c5fa7ed77d1043aeacd9327c9f5bdc44.jpeg12.在撒少许啰唎叶碎点缀增香完成享用