随着生活压力的不断增大，不少人都会出现睡眠不好的症状，久而久之就会造成失眠，很多人对失眠的了解并不多，认为只要困了好好睡一觉就能补回来，但其实失眠的危害有很多。
人体各内脏都是在夜间睡觉时进行自我修复、排毒，并且各脏器都是在夜间不同时段进行这些工作的，失眠，熬夜都会打乱各脏器的这些工作，对身体有害，但不是立刻表现出身体异常，而是这些损害积累到一定程度后就以慢性疾病发作。
深睡眠对于我们人体健康来说是十分重要的，哈妹给您分享这道食谱，您隔三差五吃一次，告别失眠，每天睡到自然醒，轻松入睡，睡到踏实舒服。
核桃仁炒鸡丁
配料:
核桃仁五个、鸡胸肉一块、黄瓜半根、胡萝卜半根、油适量、盐适量、生抽一汤匙、白糖一筷子头、水淀粉适量、葱、姜、蒜各适量、料酒适量
烹饪步骤:
1.鸡胸切丁用少量盐、料酒腌制；黄瓜和胡萝卜切丁。看到那碗白色的了吧？那是沉淀着的水淀粉，把上面的水倒掉，只用湿淀粉把肉丁拌匀。
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4.鸡丁变色后加入葱姜蒜和黄瓜、胡萝卜翻炒，加白糖、生抽，炒匀后加盐调味，可适当加一点热水
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